뇌를 새롭게 세팅하는 방법

1.꾸준하게 연습하는 방법

우리는 끌어당김의 법칙, 긍정적인 부분에 대해서 말하는 누군가를 보면 그 사람을 보면서 닮고 싶다는 생각보다는 말도 안된다는 생각을 할 때가 더 많습니다. 실제로 이런 말들을 하지만 무언가 원하는것을 위해 생생한 상상을 한다고 해도 행동을 하지 않는 사람들을 발견할 수 있습니다. 또는 그런 변화를 주는 행동을 했다고 하더라도 꾸준하게 본인에게 동기부여를 주지 못하고 멈춰서는 사람들을 발견하기도 합니다. 이번에 시청한 터닝포인트의 영상을 보게 되면 사람은 태어날때는 아무런 습관도 믿음의 체계도 없이 태어난다고 합니다. 정말 아무것도 없는 상태에서 태어난 상태가 되고 부모님도 알아보지 못하고 손과 발등에 대한 인식도 제대로 되지 않은 채로 세상을 맞이하게 됩니다. 이때를 보면 우리는 누구나가 순수하게 잠재력을 가지고 태어난다는 것을 확인할 수 있습니다. 물론 태어나서 부모님이 많은 재산을 가지고 있고 좋은 환경에서 자랄 수 있습니다. 또는 부모님의 좋은 유전자를 물려받을 수도  있겠습니다. 하지만 우리가 생각해볼만한 부분은 모두가 아무것도 모르는 상태의 순수 잠재력을 다 가지고 태어났다는 부분입니다. 

 

2.자라면서 배운다.

우리는 그런 순수한 상태에서 자라면서 교육을 받게 됩니다. 숨쉬는 법을 알게되고 보고 듣고 오감을 이용해서 정보를 받아들이게 됩니다. 반복인 패턴을 통해서 우리는 학습하게 되고 이런 행동을 통해 알게된 정보들로 우리는 배웁니다. 그리고 이런 배우고 패턴화된 모습들을 통해서 우리는 무의식을 형성하게 됩니다. 이런 무의식은 우리의 행동을 지배하게 되고 습관적으로 변화합니다. 이때 여러 주변에 사람들과 정보를 줄 수 있는 다양한 미디어, 책 등을 통해서 우리의 뇌는 신경 패턴을 만들어 내게 됩니다. 시간이 점점 지나게 되면 우리의 뇌는 이런 패턴을 통해 익숙한 습관을 만들게 되고 우리는 이런 기본값을 설정하게 됩니다. 결론적으로 그것이 당연하다는 것으로 설정이 되고 우리는 훨씬 빠르게 어떠한 문제를 해결하고 판단할 수 있게 됩니다. 이 설정값은 우리가 인생을 살아가면서 겪게 되었던 부분들에 대해서 결과적으로 만들어졌습니다. 그렇기 때문에 통계적인 부분이라 생각할 수도 있고 어떻게 보면 너무나 지극히 개인적이서 어느곳에도 사용되지 못하는 결과값들을 집합일 수 있습니다. 이것이 옳은 것인지 옳지 않은 것인지는 확실하지 않습니다. 하지만 우리는 이 정확하지 않은 결과값을 기본으로 세팅하고 우리의 약 80살이 되는 인생의 중요한 선택들을 해나갑니다. 우리가 자라면서 배운다는 것은 굉장히 많은 성장성을 나타냅니다. 하지만 자라면서 배운다느 것이 단순히 고등생물로써 똑똑해진다고만은 말할 수 없다는 생각이 들기도 합니다. 

 

3. 같은 반복을 통하여 세팅값 변환

우리가 알고 있는 것들이 잘못되었을 수도 있기에 우리는 세팅값을 바꿀 수 있습니다. 이런 세팅값을 바꾸는 것은 어렵지않습니다. 우리의 뇌가 기본적인 세팅값을 바꿀 수 있도록 계속해서 반복을 해주면 됩니다. 원하는 새 패턴을 넣어주게 되고 그것에 맞게 패턴을 형성해주면 우리의 뇌는 그에 맞는 새로운 형태의 패러다임을 가질 수 있게 됩니다 .그리고 그 결과를 이제 우리의 기본 세팅값으로 설정하게 됩니다. 멘탈의 연금술에 나온것처럼 마음에도 근육이 있고 자신감에도 근육이 있다고 합니다. 모든것은 그냥 단순하게 이뤄지지 않고 어느 정도의 훈련을 통한 근력이 붙어야 합니다. 헬스장에 가게 되면 처음부터 무거운 운동 기구를 들 수 없습니다. 들었다고 치더라도 자칫 부상으로 이어지기 쉽습니다. 원하는 무게를 들 수 있기 위해서는 사용하는 근육을 키워줘야합니다. 그 근육을 성장 시키기 위해서는 반복적인 움직임을 통해서 필요한 근육이 튼튼해져야 하고 근성장이 이뤄져야합니다. 조금씩 무게를 늘리며 반복해주다 보면 어느 순간 원하는 것을 들어올릴 수 있는 힘을 기르게 됩니다. 그러면 이전보다 어렵지 않게 들어올리고 더 안정적인 자세를 취하는 것도 가능해집니다. 원하는 것이 있나요? 있다면 그 부분을 위해서 뇌를 새롭게 세팅해보는것은 어떨까요? 

 

우리는 게임을 할 때 기본적인 세팅값들이 점점 높아지는 캐릭터를 만들면서 쾌감을 느끼고 그것을 게임의 하나의 목적과 목표로 삼곤 합니다. 우리의 인생에서 중요한 부분들을 새롭게 세팅할 수 있는 방법을 우리는 알고 있습니다. 평범하게 살고 싶지않다면 평범하게 행동해야하지 않아야 한다는 말이 있습니다. 나는 내 목표를 위해서 얼마나 평범하지 않은 행동들을 하고 있는지 생각해보고, 바로 행동해보시길 바랍니다.